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红烧小鸡腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 22:45:07 阅读：4726+ 来源：本站原创作者：潘虹

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡腿5个相克食物	老抽适量
生抽适量	色拉油适量
白糖适量相克食物	黄酒适量
葱少许相克食物	姜少许相克食物

红烧小鸡腿的做法

1.鸡腿洗净放进盘里
2.水烧开，放进鸡腿小烫一会。
3.烫好后，把鸡腿切成两半
4.油烧热……
5.油八成热时，加白糖，切忌白糖出黄泡就行。
6.放入鸡腿，加入所有调料。
7.锅铲快速翻炒。
8.加少许水，盖锅盖大火起至改小火，最后大火收汁。
9.盛盘，ok……

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