哺乳期能吃雪糕吗哺乳期女性饮食禁忌

　　雪糕是每年夏季都不能少的一种口食，在炎热的夏季里吃上一根雪糕，整个人都会变得精神抖擞，不过对于哺乳期的女性来说，最好还是远离雪糕。这是因为女性朋友的肠胃功能在产后会变得比较弱，此时吃雪糕不但不利于肠胃功能的恢复，反而还会加重腹痛或腹泻的症状。此外，生冷食物还会导致哺乳期女性的肠胃血管收缩，大大降低了局部的抵抗力，并且吃雪糕还会影响乳汁的质量，影响宝宝的肠胃健康，除了雪糕外，哺乳期女性还应注意以下几个饮食禁忌。

　　1、避免食用油炸食物

　　油炸类或是脂肪含量高的食物不容易被肠胃消化，并且热量也比较高，因此哺乳期的女性应谨慎食用，酌量摄取。

　　2、避免食用抑制乳汁分泌的食物

　　哺乳期的女性应避免食用如韭菜、人参以及麦芽水等会抑制乳汁分泌的食物，以免乳汁分泌不足，无法给宝宝提供足量的乳汁。

　　3、不要饮酒

　　哺乳期的女性应拒绝饮酒，虽然少量饮酒能起到促进乳汁分泌的作用，但是饮酒量过大就会抑制乳汁的正常分泌，同时还会使女性的子宫发生收缩，因此建议哺乳期的女性最好不要饮酒。

　　4、不吃巧克力

　　哺乳期女性应少食巧克力，这是因为巧克力中含有较多的可可碱，这种物质会渗入到乳汁中，当宝宝喝完掺有可可碱物质的乳汁后，这些物质就会蓄积在宝宝体内，严重影响宝宝的神经系统以及心脏功能，使宝宝出现睡眠不安以及消化不良等症状。

　　结语：在看过上文的介绍之后，相信各位女士都知道哺乳期能不能吃雪糕了吧!哺乳期的饮食不仅会影响妈妈自身的健康，同时也关乎着宝宝的身体健康，因此在饮食上，妈妈们应有所禁忌，不要食用会抑制乳汁分泌以及影响乳汁质量的食物，以免不利于宝宝的健康。以上4个哺乳期饮食禁忌，各位妈妈都记住了吗?

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