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哺乳期该如何饮食哪些是哺乳期的用药原则

时间:2021-07-07 16:03:39 阅读：80464+

一、哺乳期的饮食原则

　　1.补充足够水分

　　喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

　　2.保证充足蛋白质

　　每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。

　　3.饮食做到多样化

　　饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。

　　4.通乳食谱推荐

　　· 猪蹄汤

　　食材：猪蹄、通草、适当的水、葱、盐、黄酒等调味料。

　　步骤：（1）将猪蹄、通草洗净，猪蹄剁碎备用。

　　（2）把猪蹄，通草一起放入锅（砂锅为佳）内共煮。

　　（3）先用武火，水开后再改文火，直到猪蹄煮烂为止。

　　（4）猪蹄汤煮好后，加入适当的调味料，出锅。煮1只猪蹄，可以连续服用3～5天。猪蹄可以现在午餐时吃掉。

　　功效：猪蹄富含胶原蛋白，能活血补血，通草有利水、通乳之效。

　　· 酒酿蛋花汤

　　食材：酒酿、鸡蛋、红枣。

　　步骤：（1）先准备酒酿一盒，红枣几颗，一个打撒的鸡蛋备用。

　　（2）把水烧开后先放入酒酿和红枣，搅拌均匀。

　　（3）最后再放入打撒的鸡蛋至蛋花状，出锅。

　　功效：益气养血，促进妈妈泌乳。

二、哺乳期不能用哪些药

　　哺乳期的用药原则

　　1.用药需谨慎

　　在这一特殊时期，新妈妈用药务必要小心，有的药物对于宝宝没有什么不良反应，是安全的，可以服用；而有些则会引起如病理性黄疸等疾病，这类药物就要谨慎服用。如果哺乳期一定要用药的话，最好向医生说明情况，咨询医生的建议。

　　2.避免使用避孕药

　　避孕药中含有影响泌乳素生成的不良物质，像是黄体酮等物质，会使得奶水分泌量减少。而且，该药的某些成分则会进入宝宝体内，影响宝宝发育，会导致男宝宝乳房变大，女宝宝下体上皮增生等等。所以，产妇应禁止服用避孕药。

　　3.不应随意中断哺乳

　　有些哺乳妈妈因使用药物而中断哺乳，这并不科学。因为大多药物的排泄量在健康范围内，只有少数药物是超标的。因此，在医生指导下科学用药就不必断奶。

　　4.服药后调整哺乳时间

　　如果在哺乳期必须服药，那么可以调整时间，例如先服药，过段时间再喂奶；或者先喂奶，再服药。不过两件事的时间最好间隔四五个小时，这样有利于减少宝宝对奶水中药物成分的吸收量。

　　5.中药谨慎使用

　　中药中虽然有很多药物对产妇有好的作用，例如增强体质、滋阴养血、收缩子宫等，但是中药中的大黄、薄荷则会使乳汁变黄、回奶等异常现象，因此用药时还得小心为好。

　　6.格外警惕的药物

　　（1）长期服用镇静催眠药可能导致小儿嗜睡和生长发育迟缓。

　　（2）服用治疗“甲亢”的硫氧嗜咤会导致婴儿甲状腺功能减退。

　　（3）服用甲苯磺丁脉会导致婴儿的胰岛功能下降。

　　（4）服用四环素后可引起小儿过敏反应和耐药菌株的产生。

　　（5）磺胺药和吠喃坦咤会引发小儿溶血性贫血，异烟麟的乙酞化代谢物对乳儿有肝毒性。

三、哺乳期会不会来“大姨妈”

　　哺乳期会来月经吗

　　1.月经的恢复受哺乳影响

　　女性产后一般会恢复月经，如果产后女性不哺乳则会在两三个月左右恢复。而需要哺乳的妈妈月经会来得晚一些，有的可以一直不见月经。

　　2.产后月经异常很常见

　　女性生产后第一次的阴道出血，很多人会认为是月经来了，其实这次出血大多没有排卵，还算不上真正的月经。在这段时期内，新妈妈的月经血量和持续天数都较多，周期也不固定。因此，无需担心这种产后月经异常的现象。

　　3.产后月经恢复时间各异

　　有些产妇在宝宝满月后月经就会来，有些产妇要在宝宝一岁后才恢复。月经恢复后，产妇奶水减少，奶水中脂肪含量也随之减少，但是蛋白质含量则会增加。这时候的奶水会影响婴儿的消化功能，不过只是暂时的，行经后就会恢复正常，妈妈们不必暂停哺乳。大部分哺乳期妈妈的初次月经偏多，到了下次就会慢慢恢复，这是正常的，不用太担心。