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一岁宝宝上火吃什么一岁宝宝上火该如何缓解才好呢

时间:2021-04-16 10:02:51  阅读:99920+
一岁宝宝上火吃什么一岁宝宝上火该如何缓解才好呢

一、一岁宝宝上火吃什么食物更好呢

  一、宝宝要是上火之后,可以给孩子多喝一些绿豆汤或者是绿豆稀饭,绿豆它性寒,具有清热解毒作用,所以宝宝上火之后,给宝宝喝点绿豆汤也能起到降火的作用,对宝宝健康也是非常有利的。

  二、宝宝若是上火之后,可以多吃一些水果,比如梨,它也是能起到清热解毒和润肺的作用,所以宝宝上火之后是非常适合食用。

  三、宝宝上火之后可以多吃清火的蔬菜,比如莲藕。莲藕它具有清热生津和润肺止咳的作用,服用之后也能起到降火的效果,非常适合宝宝上火后食用。

  四、宝宝上火之后也可以适量吃茄子,茄子它也具有清热解毒作用,非常适合上火的宝宝食用,但也需要注意茄子的烹饪,不能采用油烧的方式进行烹饪,可以采用蒸茄子的办法,这样也能起到降火的作用,而油烧的方式往往容易导致宝宝火上浇油,只会影响宝宝的健康。

二、一岁宝宝上火的食谱是怎样的呢

  1.香菇冬瓜汤做法:冬瓜300克、香菇100克、盐、鸡油、大葱各适量。冬瓜去皮、去瓤、洗净,切成0.5厘米宽,1.7厘米厚的块;香菇用温 水泡 发好,洗净。汤锅置火上,放猪油烧热,下葱末炝锅炒出香味;放入高汤750克,香菇烧开,加冬瓜块;待冬瓜熟烂,加细盐、味精,淋上鸡油,起锅盛入汤碗中即成。

  2.水晶肉丸做法:精猪肉300克、百合50克、火腿20克、香菇30克、 鸡蛋 清2个、油菜心40克、味精、胡椒粉、盐适量。香菇去蒂、洗净;油菜心洗净;熟火腿切片;瘦肉和肥肉放一起剁砸成肉茸,加精盐、鸡蛋清、味精,搅匀,挤成约15 克重的丸子。干百合洗净,碾成粉;放入肉丸子沾匀;然后装笊篱,放冷水中浸一下,随即取出,再沾百合粉,如此重复三次;最后将放进开水锅中煮,熟后捞起装入大碗。

  3.鱼肉鸡蛋汤做法:准备草鱼300克,鸡蛋清2个,香菜、盐、白酒、花生油、酱油适量。将鱼肉去皮洗净,在冷水中浸泡10分钟,捞出用刀背砸成细泥放入碗内,加盐、白酒、鸡蛋清、熟油和水搅匀成鱼料子(以能在水中漂起为宜);炒锅内放入烧至五成热时,将鱼料捏成丸子下名烫熟,捞出放汤碗内;将蛋清打成蛋泡糊,取羹匙2个,匙底抹少许熟油,将蛋泡做成两个鸳鸯形上笼旺火蒸熟取出;汤锅内加清汤旺火烧沸,加盐、酱油,撇去浮沫,加芫荽,淋上芝麻油浇在汤碗内,把鸳鸯轻推入汤碗内即成。

三、一岁宝宝上火该如何缓解才好呢

  1、坚持母乳喂养——母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,可以防止宝宝上火。

  2、选好配方奶粉——人工喂养的宝宝,应选用适宜的配方奶,并在两次喂奶间隙,多给宝宝喂食白开水。

  3、合理添加辅食——4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。

  4、培养良好饮食习惯——宝宝的饮食应该清淡,注意营养均衡,多吃蔬菜水果。此外,要让宝宝少吃零食,尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

  5、养成生活好习惯——培养宝宝喝白开水的习惯,及时为宝宝补充体内所需的水分,这也是在清理肠道,排除废物。此外,要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯,减少病菌感染的机会,比如不要用手揉眼、抠鼻;注意口腔清洁,坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

四、生活中预防宝宝上火的方法都有哪些呢

  1、保证宝宝睡眠充足,儿童睡眠时间稍长,一般为10个小时左右。人体在睡眠中,各方面机能可以得到充分的修复和调整。

  2、秋冬季节天气干燥,易“上火”,应该注意及时补充水分,水要多喝,保证每天至少在8杯以上。

  3、培养孩子良好的进食习惯,不挑食、不偏食。

  4、在饮食方面,多给孩子吃一些绿色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅。

  5、平时多注意控制孩子的零食,不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如:油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料,最好喝白开水。

  6、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道,肠道通畅有利于体内毒素的排出。因此,可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果,全麦面包、玉米粥也要常吃,粗粮含有丰富的膳食纤维。

  7、根据天气变化及时增减衣物,避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多,和大人一样或比大人多穿一件即可。

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