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中国武术谚语之身法

时间:2020-01-31 20:47:08  阅读:5323+ 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

拧腰不走胯

是指在功夫攻防中除运用步法外,还要依托腰部的左旋右转、前俯后仰来闪躲对方,并寻隙反击。这一动作的完结,一靠腰部的力气和灵活性,所谓“腰活一闪过,制敌有把握”。“二靠重心下降,胯部的沉稳。

详细的动作是两腿屈膝半蹲,身体重心下沉,靠胯部来保持平衡,两胯内收、夹裹、合裆,使身体重心沉实安定,这种以胯为操纵,以腰为轴的活动,起伏小,闪躲快,利于腰部的旋转进退.利于敏捷反击。并可增强腰、胯及人腿肌群的力气和柔韧性。

劲由腰发多根基,贯入两肋四肢躯。

发到四肢成一点,丹田叫力山也移。

旧日功夫界有功深者能放气发电、熄火灭烛.而丹田叫力是发力的底子。此谚正是对丹田叫力的形象描写。粘衣发劲是这种功夫的详细使用,即在决沾上击打方针时,全力加速度,拳由松变紧,爆宣布寸劲来,这种劲一发之后,当即松开。

寸劲是功夫中特有的发力方式,发寸劲力要顺举,做到“发于根,顺于中,达于梢”,并以气催力则力刚。粘衣发劲有站桩、试力、实作等过程,还辅以拧千斤棒、抖杆子、抖铁枪等办法,至于“沾衣便亡”则是功深技绝者方可到达,需求数十年的纯功。

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