孕妈在怀孕期间几个重要保健知识要把握对自己对胎儿都好

不少孕妈怀孕后，干事都会当心谨慎，怕不当心伤害到胎宝宝。有的孕妈会特别当心，也有孕妈会粗枝大叶，在怀孕期间有几个重要保健知识，有必要了解一下，这样对胎宝宝有优点。

怀孕五个月的菲菲，由于显孕比较晚，所以在怀孕五个月时，没有太大的改变与反响，常常会忽略腹中的宝宝。

菲菲计划和老公到外地游览，但菲菲正处于怀孕期间，菲菲老公忧虑菲菲过火劳累，期望不要去太远的当地，但菲菲却不愿，偏要出国玩耍，菲菲老公拗不过她，也就赞同了。

谁知在玩耍期间，菲菲忽然肚子痛到不可，到了医院就诊后，所幸腹中宝宝没有太大问题，医师说是由于菲菲过火劳累所引起的不适。

尽管怀孕期间不必过火“矫情”，但有许多保健知识，孕妈仍是要多了解，防止因忽略导致孕肚子中的宝宝发生意外。

1、孕期饮食

有关怀孕期间饮食上的习气，孕妈妈需求谨记两个准则：养分均衡与少量多餐。怀孕期间，日常饮食需求不时替换，不要总是吃喜爱的那几种食物，应调配当季蔬菜、生果，偶然买一些不常吃的食物，也更有利于养分均衡。

2、刷牙

怀孕后，孕妈妈会感受到牙齿有些松动，或呈现其他牙龈问题，这是孕妈妈怀孕期间常见现象。孕妈妈不必过火忧虑，在产检时可以咨询医师。

老辈的人会说，怀孕期间孕妈不可以刷牙，简单形成牙齿松动问题，但并不是由于刷牙导致，而是由于怀孕期间的孕妈妈原本就会有牙龈问题。

3、大小便

由于子宫变大的联系，孕妈妈有很大的可能性有便秘问题，或是小便次数添加，这归于正常现象，孕妈妈平常应留意多喝水，临睡前要削减喝水次数，少吃影响型食物，适量的运动也会有所改善。

4、穿戴

在怀孕期间穿戴应该以宽松、舒适为首要，不要比及肚子大起来了，还穿戴紧身的衣服，勒着肚子也会影响腹中宝宝的发育。

别的孕妈妈在冬地利要穿戴温暖，肯定不能过火寻求漂亮，削减穿戴，致使着凉感冒了。

5、心情

怀孕期间孕妈心情不可以崎岖过大，有些孕妈妈在怀孕后会变得特别心情化，时不时会忧虑腹中宝宝发育状况，特别喜怒无常。

但孕妈妈要知道，腹中孩子是可以感受到孕妈心情改变的，为了让腹中宝宝有更好的发育，主张孕妈妈尽量坚持平缓心态，多听纾缓的音乐、多看书。

尽管腹中宝宝没有幻想中那样软弱，但孕妈仍是应在多方面稍加留意，不要过火大意。