家长注意孩子的鞋子你们选对了吗

暑假期间，门诊多了许多小朋友。家长发现孩子的足弓扁平、内八字、脚疼、腿疼各种原因，就来医院就诊。“孩子的脚发现问题应该怎样处理？”“学习走路时穿什么样的鞋子？”这些问题都是家长最关怀的。

儿童幼嫩的小脚在成长过程中十分简单遭到损害。在儿童期，孩子的足部骨骼具有很强的可塑性，任何不适宜的压力或外伤很简单构成脚部的变形，比方发作扁平足、内八字、拇外翻等问题。

有文献报导，广州市海珠区1560例4-6岁儿童的3120只足印，经过静态压力图画足印三线剖析法进行剖析，成果显现3120只足单足扁平足发病率为57.92%。广州某医院2011年对200名儿童测验，发现有23%呈现内八字。

正是因为儿童足部的可塑性，这些变形往往又不简单被发现，家长也很难发觉。而假如不及时矫治，则会导致孩子下肢生物力线改动，继而构成膝关节、髋关节、腰部等疾病。

儿童足部疾病中，只要少量是先天性的，大部分则是因为儿童期遭遭到外伤或许穿鞋不妥构成的。那么怎么给宝宝挑选一双适宜的鞋子呢？各个年纪段穿戴鞋子又有哪些需求留意的呢？

怎么挑选鞋子的尺度？

1.在为宝宝挑选鞋子之前，应丈量宝宝的脚型，获取脚长、脚宽等数据。将一张纸平铺在地上，让孩子将脚轻踩在纸上，用笔笔直将概括画出，然后取脚后跟中点到脚最前点，这便是脚的长度。

2.选鞋时前头应留出恰当空间，能够让宝宝将脚抵到鞋后杯处翘起大拇趾，家长用手指按压鞋头，有一指空地即可。

3.鞋底有必定硬度，不宜过软，以到达维护和安稳的功用。

4.严格控制鞋跟高度，使足底压力合理散布。

学步期选鞋应该留意什么

7-12个月

匍匐和初学走路的宝宝协调性和安稳性比较差，走路时脚抬得很高，落地很重，磕磕绊绊，这个时期应该给宝宝挑选一双合适的学步鞋。留意关键，鞋子帮面要高鞋面、柔软，鞋底应具有必定弹性，鞋脸比较深远，这样能够将脚部包裹比较好，不简单掉下来。

1-3岁

这是儿童足部发育较快的时期，身体的平衡机制还未发育完善，3岁后跟骨开端骨化，足弓开端显现出来。此刻宝宝选鞋除了简便、柔软、舒适以外，还需留意鞋底应有必定的摩擦力，应有必定的厚度和硬度。

4-6岁

这个年纪的儿童足部现已发育到成人的60%左右，行走速度及步态根本挨近成人。此刻孩子的下肢力气还不健壮，步态周期中足部的推动力气比较小，足弓呈现，需求分外维护。这一阶段鞋子的安稳性尤为重要，鞋子后杯应具有必定的硬度以到达安稳的作用，能够维护踝关节。鞋子的前部折弯区域应与足部脚趾折弯方位相对应，能够削减走路时蹬地受力。假如此阶段孩子比较好动，足部发育过快，家长应及时调查鞋子状况并替换。

7-9岁

这么大的小孩已把握根本的运动行为，向学习技术性的运动展开。此刻应留意不能只挑选一双鞋子了。运动时应挑选安稳性较好的运动鞋，日常日子中可挑选透气性杰出的皮鞋或布鞋。此刻也应留意鞋子的安稳、后跟的支撑、鞋头的维护。

10-15岁

这个阶段的孩子，足部发育根本中止，骨骼长度根本挨近成人。但骨骼骨化和关节发育还在持续，此刻孩子的体重和运动量急剧添加，会给踝关节带来很大的压力，需求留意：练习足部肌肉的一起，鞋子留意加强对跟骨的维护，减震等功用。

此刻宝宝的脚成长敏捷，应及时调查鞋子的巨细状况，及时替换。此刻期部分家长会给宝宝买大一些的鞋子，这种做法不可取。过大的鞋子安稳性会比较差，脚也会在鞋中往前冲，此刻很简单构成指甲损害或许伤到脚，一起过大的鞋子会使宝宝的脚天性地找一些能够挂住的点以求鞋子不会掉下来，往往会因而构成内八字或外八字。

发现孩子有足部疾病怎样办？

宝宝在1-3岁时足部脂肪垫没有彻底衰退，会呈现生理性扁平足、足外翻、X形腿大都与骨性足弓发育不全有关，不用过火严重。4-6岁时宝宝站立还会呈现扁平足或许足部外观与其他孩子有差异的话，应尽快到医院就诊。

在北京清华长庚医院恢复医学科，关于儿童各类发育、运动、言语听力、认知行为及骨科、神经系统疾病，能够给予专家咨询和科学运动辅导。针对可塑性扁平足，可经过进口的足底压力测验设备对孩子足踝力线进行精细化评价，前期展开恢复运动练习，比方加强小腿肌肉力气和踝关节练习本体感觉练习等、定制个性化矫形鞋垫，使足部问题得到缓解及纠正。欢迎各位家长前来咨询！

常识链接：

扁平足是临床上常见的一种足部变形疾病，其特点是患者在站立战胜身体重力时，足弓呈现呈现显着低足弓状况，主要是内侧纵弓下陷，距骨内旋和跖屈，前足外翻和外展，距舟关节掩盖视点添加，使足底触底面积较正常足增大，足底部安排相对松懈。因为遗传、种族和形状的差异，不是一切的扁平足都是病理现象。成人后天性扁平足多为病理性扁平足，其特点是患者的足部结构变形，不论是静态仍是动态支撑过程中，足弓较低或许消失，内侧纵弓下陷，足底触底面积较正常足增大。此刻应及时到医院就诊。

正常人在走路时膝、踝、趾各关节处在同一平面上，用力方向也是共同的。正常状况下两脚与所走道路呈直线，足跟内侧与直线呈小于10°的角。而有些内、外八字脚的人在走路时，这几个关节不处在同一个平面上，用力方向也不共同，两脚与所走道路不呈直线，足跟内侧与直线呈大于10°的角为外八字足，小于10°的角为内八字足。

文/马春岳（北京清华长庚医院恢复医学科）

本文来历：北京青年报 责任编辑：刘淑芬_NQ4973