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月经期吃什么蔬菜排毒

发布日期:2019-07-21 作者:责任编辑NO。魏云龙

月经期吃什么蔬菜排毒

对于那些正在备孕期间的年轻女性,都会对自己的月经周期非常的关注,一旦出现了推迟或者提前的现象,就会找专门的妇科大夫来进行调理,在生活中也是对饮食十分的谨慎,那么月经期吃什么蔬菜排毒?

1、进入月经周期的时候,可以购买了黑木耳加入红枣,把这两种食材全部清洗干净,放入适量的清水上锅熬制成汤汁,然后把残渣全部去掉,早晚都要进行饮用,能够有效起到一定滋补的功效,同时还能够增加血液的生成,这时候还可以用新鲜的韭菜,进行日常的食用,来达到排毒的作用。

2、很多女性在进入月经周期之后,就会拒绝吃水果,其实这种想法也是非常错误的,这个时期可以吃龙眼肉,苹果,要清洗干净,采取正确的方法进行使用,要多喝温和的红糖水,不要让身体出现着凉的情况,更不能吃那些辛辣而刺激的食物。

3、这个时候应该穿宽松棉质,透气效果好的衣服,每隔一段时间都要及时的更换卫生巾,而对于自己的内裤要用开水来进行新专,并且长时间都放在阳光下面暴晒,通过这种方法能够把上面的细菌,病毒全部都消灭掉。

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